こんにちは！

はーと接骨院の清水です！

 

お正月も終わり、長いお休みも終わって仕事や学校が始まり、

皆様も普段通りの日常が始まっていると思います。

 

こういう長期間のお休みの後って、体調不良になったり

急に体の痛いところが出てきたりするんですよね。

実際に当院でも、今年の診療開始と同時にギックリ腰や

体の不調を訴える新規の患者様からの連絡が続いています。

 

連休明けにご相談いただく内容が多いのが

①腰痛・背部痛がひどい

②体がだるく、頭痛が取れない

③ずっとお腹が張っている・くだしている

 

では、なぜ連休明けは体の不調が起きやすいのか・・・。

原因は一つではありませんが、多くの原因となっているものに

『骨盤の歪み』があげられます。

①ギックリ腰・肩こり腰痛が強くなる

これは連休中に、普段とは違う生活になることによって

使う筋肉の頻度や力が変わり、元の生活リズムに戻った時に

体が対応できていないことが考えられます。

連休中ってどうしても、普段よりダラダラしてしまいません？

そんなことないわ！って方、ごめんなさいm(._.)m

 

お酒を飲んでこたつで寝ちゃった。

昼寝して、夜ふかしして、次の日の昼まで寝て・・・。

ソファーに寝転がってスマホを眺めて・・・。

こういうこと私だけではないはず？？(^。^;)

ここまでではなくても普段より運動量が減っている人は

多いのではないでしょうか？？

そうなると筋肉を使う量が極端に減るため循環不良を起こし、

いざ体を使おうと思っても、スムーズに動いてくれなくなります。

骨盤が正常な場合は普段からあまり筋肉に負担をかけないように

使えているので、運動量が減っても固まったりしにくく、

元の状態に戻りやすく動きにも対応できます!

ですが骨盤の歪みがあると、普段から間違った筋肉の使い方を

してしまっている可能性があるため、疲れやすく普段から

固くちぢこまった筋肉がさらに循環不良を起こし、固くなり、

骨盤の動きを固めてしまいます。

 

硬くなった筋肉はちぢんで、骨盤を間違った方向に引っ張るため、

さらに歪みが強くなってしまいますね(´Д｀;)

するとまた疲れやすく硬い筋肉になっていくわけです。

 

筋肉が硬くなって、疲れやすい・重いで症状が止まっているなら

まだ動けたりするのですが、痛みが出ている・ギックリ腰になったら

普通に動くなんて冷や汗ものです(T_T)

 

骨盤が歪んでいると、骨盤の関節が動きにくくなり、

硬い筋肉がさらに動きにくい状態に拍車をかけ、

その状態で急に動いたり、重いものを持ったりなどの負荷をかけ、

関節に炎症が起こり、痛みが強い筋組織の損傷や、ギックリ腰に

つながってしまうのです。

やっぱり、適度な運動やストレッチなどは大事ですね《ﾟДﾟ》

 

今回は、体の痛みが強くなる原因について書いていきました。

次回は、なぜだるさや頭痛が出やすいかについて書いていきます。