連休明けの不調は骨盤に原因あり！？
こんにちは！
はーと接骨院の清水です！
お正月も終わり、長いお休みも終わって仕事や学校が始まり、
皆様も普段通りの日常が始まっていると思います。
こういう長期間のお休みの後って、体調不良になったり
急に体の痛いところが出てきたりするんですよね。
実際に当院でも、今年の診療開始と同時にギックリ腰や
体の不調を訴える新規の患者様からの連絡が続いています。
連休明けにご相談いただく内容が多いのが
①腰痛・背部痛がひどい
②体がだるく、頭痛が取れない
③ずっとお腹が張っている・くだしている
では、なぜ連休明けは体の不調が起きやすいのか・・・。
原因は一つではありませんが、多くの原因となっているものに
『骨盤の歪み』があげられます。
①ギックリ腰・肩こり腰痛が強くなる
これは連休中に、普段とは違う生活になることによって
使う筋肉の頻度や力が変わり、元の生活リズムに戻った時に
体が対応できていないことが考えられます。
連休中ってどうしても、普段よりダラダラしてしまいません？
そんなことないわ！って方、ごめんなさいm(._.)m
お酒を飲んでこたつで寝ちゃった。
昼寝して、夜ふかしして、次の日の昼まで寝て・・・。
ソファーに寝転がってスマホを眺めて・・・。
こういうこと私だけではないはず？？(^。^;)
ここまでではなくても普段より運動量が減っている人は
多いのではないでしょうか？？
そうなると筋肉を使う量が極端に減るため循環不良を起こし、
いざ体を使おうと思っても、スムーズに動いてくれなくなります。
骨盤が正常な場合は普段からあまり筋肉に負担をかけないように
使えているので、運動量が減っても固まったりしにくく、
元の状態に戻りやすく動きにも対応できます!
ですが骨盤の歪みがあると、普段から間違った筋肉の使い方を
してしまっている可能性があるため、疲れやすく普段から
固くちぢこまった筋肉がさらに循環不良を起こし、固くなり、
骨盤の動きを固めてしまいます。
硬くなった筋肉はちぢんで、骨盤を間違った方向に引っ張るため、
さらに歪みが強くなってしまいますね(´Д｀;)
するとまた疲れやすく硬い筋肉になっていくわけです。
筋肉が硬くなって、疲れやすい・重いで症状が止まっているなら
まだ動けたりするのですが、痛みが出ている・ギックリ腰になったら
普通に動くなんて冷や汗ものです(T_T)
骨盤が歪んでいると、骨盤の関節が動きにくくなり、
硬い筋肉がさらに動きにくい状態に拍車をかけ、
その状態で急に動いたり、重いものを持ったりなどの負荷をかけ、
関節に炎症が起こり、痛みが強い筋組織の損傷や、ギックリ腰に
つながってしまうのです。
やっぱり、適度な運動やストレッチなどは大事ですね《ﾟДﾟ》
今回は、体の痛みが強くなる原因について書いていきました。
次回は、なぜだるさや頭痛が出やすいかについて書いていきます。
新年のご挨拶
新年明けましておめでとうございます。
昨年中はご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。
本年もはーと接骨院は皆様の健康と笑顔のために、懸命に努めていきますのでよろしくお願い致します。
１月４日より診療再開いたしますが、年始は予約が混雑いたしますのでお早めにご連絡ください。
↑こちらのボタンからLINEの友達になっていただくと、LINEからもご予約できますので是非ご利用ください。
年末年始の診療について。
こんにちは。森です(・∪・*)
寒い日が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか？
２０１７年もあと残りわずかですね。
皆さんは今年の目標や抱負、達成できましたか？
森は年内に腹筋を割るという目標を達成できなかったので、来年に持ち越しです(笑)
さて、年末年始の診療についてのお知らせです。
12月29日(金)までは通常通り
12月30日(土) 8：30～12：00
12月31日～1月3日 休診
１月4日(木)から通常通りの診療再開
となります！
年末年始はご予約の混雑が予想されますので、もしも「最近ちょっと腰が痛いのよね～」「年越し前に診てもらいたいな」なんて方はお早めにご予約ください(*＾＾*)
今日から
はーと接骨院の清水です。
当院のホームページがリニューアルし、皆様に新しい情報をお届けしやすくなりました！
当院に通院されている患者様、興味をもっていただいた患者様に、施術以外でも健康のお手伝いができるように、このブログでいろいろなことをお伝えしていこうと思っております(^^)
宜しくお願い致します！
